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O que é o antagonista do tríceps?


Um antagonista é geralmente considerado um adversário que luta com ou compete contra você. Em termos de tecido muscular, o antagonista age de maneira oposta, mas não de maneira combativa. As articulações do seu corpo se movem quando os músculos agonistas e antagonistas se contraem.

Tríceps

O tríceps são três músculos de cabeça localizados nas costas dos braços. Uma das fibras musculares começa no ombro. A segunda fibra muscular começa na parte superior do osso do braço. A terceira cabeça começa na parte inferior do osso do braço. As três cabeças se conectam e se prendem logo abaixo do cotovelo na parte de trás do osso do braço. Quando o tríceps se contrai ou encurta, o cotovelo se estende e o braço se endireita. O tríceps é considerado o grupo muscular agonista quando você realiza exercícios especificamente para esse grupo muscular, como extensões do braço.

Antagonista

Um músculo antagonista produz o movimento oposto exato do músculo agonista. O corpo contém muitos grupos musculares opostos. Por exemplo, o antagonista do tríceps é um grupo muscular que flexiona o cotovelo e dobra o braço. O bíceps neutraliza o movimento pelo tríceps. Outro grupo muscular agonista e antagonista é a parte frontal da coxa, o quadríceps, que estende a perna e a parte posterior da coxa, os isquiotibiais, que flexionam a perna.

Bíceps

O bíceps são dois músculos de cabeça localizados na parte frontal do braço. O bíceps começa acima do ombro e termina no osso do braço. Quando o cotovelo flexiona, o bíceps encurta ou contrai. O bíceps é o antagonista do tríceps, pois essa flexão é a ação oposta direta de uma extensão do tríceps.

Equilíbrio muscular

Os músculos ajudam a manter o corpo alinhado. Se o agonista é mais forte que o antagonista, ocorrem desequilíbrios musculares que levam ao estresse no músculo agonista. O estresse muscular leva a tensões musculares, tração muscular ou inflamação dos tendões. Você pode exercitar-se para fortalecer igualmente os músculos agonistas e antagonistas. Inclua exercícios de extensão do braço para fortalecer o tríceps. Use movimentos como extensões acima da cabeça, atrás das propinas do braço e nos quedas do peso corporal. Para o antagonista, inclua exercícios de fortalecimento do braço para fortalecer o bíceps. O bíceps com halteres se curva com as palmas das mãos voltadas para cima, para dentro e para baixo, fortalecendo todo o grupo muscular bíceps.