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Quais são os benefícios de tomar óleo de peixe e CoQ10?


O óleo de peixe e a coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, são dois nutrientes que podem ajudar a proteger o corpo contra doenças. Ambas as substâncias podem ser encontradas em peixes oleosos, mas também estão disponíveis como suplementos. Embora o óleo de peixe e a CoQ10 tenham efeitos diferentes no corpo, ambos podem ser úteis na prevenção de doenças cardiovasculares.

Componentes de óleo de peixe

O óleo de peixe é derivado de peixes gordurosos, como salmão, cavala, anchova, arenque, truta e anchova. O óleo desses peixes é rico em um tipo de gordura chamada ácidos graxos ômega-3, que é um tipo de gordura que o corpo não consegue produzir. Os ácidos graxos ômega-3 são uma forma de ácidos graxos poliinsaturados e desempenham muitos papéis no corpo humano, incluindo a manutenção da saúde das células cerebrais.

Benefícios do óleo de peixe

O óleo de peixe pode ser particularmente útil para pessoas com colesterol alto, pressão alta e doenças cardíacas. Além de diminuir a pressão sanguínea e elevar os níveis de "bom" colesterol, o óleo de peixe pode ajudar a proteger as pessoas de doenças cardíacas e diabetes. O óleo de peixe também pode ajudar a reduzir a inflamação, tornando-o um remédio útil para artrite reumatóide, lúpus eritematoso sistêmico e outros distúrbios inflamatórios.

Fisiologia CoQ10

Coenzima CoQ10 é uma substância semelhante a uma vitamina encontrada em todas as células do corpo. Além de ajudar as células a coletar alimentos para obter energia, o CoQ10 também é um potente antioxidante. Esta substância pode ser encontrada em peixes oleosos, como salmão e cavala, grãos integrais e carnes de órgãos. Embora muitas pessoas obtenham uma quantidade adequada de CoQ10 de suas dietas, a suplementação pode beneficiar algumas pessoas com problemas de saúde.

CoQ10 Usos

Assim como o óleo de peixe, a coenzima Q10 pode ajudar a proteger o coração, melhorando os níveis de colesterol e diminuindo a pressão sanguínea. CoQ10 também pode ajudar a proteger o coração de danos adicionais quando administrado após um ataque cardíaco e também pode beneficiar pessoas com insuficiência cardíaca. Esta substância também pode ajudar a prevenir diabetes e danos ao coração devido a cirurgia ou quimioterapia. Finalmente, CoQ10 pode ajudar as gengivas afetadas pela doença periodontal a curar e reparar mais rapidamente.