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O que é perda de memória de curto prazo?


À medida que envelhecemos, todos encontraremos a possibilidade de perda de memória. Embora o esquecimento temporário, a incapacidade de recordação e outros tipos mundanos de perda transitória de memória sejam comuns do processo de envelhecimento, os sintomas podem facilmente atravessar esse limiar invisível à espreita em algum lugar entre o comum e o problemático. Neste artigo, você descobrirá alguns sinais e sintomas de perda de memória, além de uma breve exploração de possíveis tratamentos preventivos. Especificamente, é preciso aprender a identificar a diferença entre a perda rotineira de memória e a que representa uma ameaça maior.

O que é perda de memória a curto prazo?

Acredite ou não, todos os tipos de perda de memória são na verdade subconjuntos de amnésia. Clinicamente, a perda de memória foi definida como "um grau anormal de esquecimento e / ou incapacidade de recordar eventos passados". A palavra-chave lá é "anormal" - espera-se um leve declínio na função de memória com o envelhecimento, mas a perda real de memória é algo que está acima e além desse padrão. Onde a perda de capacidade está relacionada principalmente a eventos recentes, os médicos se referem a ela como perda de memória a curto prazo.

Causas

A lista de condições que resultam em perda de memória de curto prazo é bastante sucinta. Inclui o seguinte: intoxicação alimentar por mexilhão do Atlântico, síndrome da fadiga crônica, demência, encefalite por HHV-6, HIV e AIDS, abuso de maconha e doença de Morgellons. Enquanto algumas dessas condições são bastante benignas, como a síndrome da fadiga crônica e os efeitos posteriores do uso da maconha, outras apresentam graves riscos à saúde. Outras causas por trás da perda de memória a curto prazo incluem: abuso de álcool, Alzheimer, tumor cerebral, depressão, epilepsia, Parkinson ou derrame. Por esse motivo, é importante relatar imediatamente qualquer declínio na memória de curto prazo ao médico primário imediatamente, para identificar o problema raiz e evitar possíveis complicações por adiar o tratamento.

Sintomas

Os sintomas da perda de memória a curto prazo são, sem surpresa, uma incapacidade de recuperar informações processadas recentemente pelo cérebro. Para definir a memória de curto prazo com mais precisão, precisamos primeiro estabelecer os três tipos de memória: curta, recente a longo prazo e remota. Definindo o termo negativamente (isto é, definindo-o primeiro estabelecendo o que a memória de curto prazo não é), podemos delinear mais facilmente entre os três. Dito isto, a memória de longo prazo recente é usada para armazenar informações que ocorreram no passado próximo. Exemplos incluem coisas como o que se comeu no jantar na noite passada ou o filme que assistiu no fim de semana passado. A memória remota de longo prazo é tudo no passado extremo - onde alguém nasceu, a cor da sua primeira casa, o nome do seu melhor amigo de infância. Qualquer coisa que não se enquadre nas outras duas categorias é, por exclusão, parte de sua memória de curto prazo. Qualquer prejuízo perceptível na sua capacidade de recuperar esses eventos mais recentes é um indicador claro de perda de memória a curto prazo.

Tratamentos

Onde a perda de memória a curto prazo é apenas um sintoma de algum outro problema subjacente, o curso de ação médico esperado é tratar a própria condição. Com algumas causas, como HIV ou AIDS, isso incluirá uma aposta completa de testes e tratamentos clínicos. Com outras pessoas, como a perda de memória decorrente do abuso de álcool, a abstenção do catalisador será suficiente para remediar o problema. Como a tentativa de autodiagnóstico é sempre perigosa, recomendamos que você visite o seu médico imediatamente após detectar quaisquer sinais de perda de memória.

No entanto, o melhor remédio para perda de memória é evitá-lo em primeiro lugar. Para isso, especialistas em WebMD recomendam uma infinidade de tratamentos preventivos, incluindo: aumento dos níveis de atividade física, ingestão de cinco a sete porções de frutas e vegetais diariamente, desafiando o cérebro com exercícios mentais, como quebra-cabeças e jogos, mantendo padrões regulares de sono, ingerir quantidades moderadas de vinho tinto, reduzir os níveis de multitarefa para manter a mente afiada e concentrada e utilizar dispositivos pneumônicos para ajudar na retenção.

Considerações

Embora a possibilidade de perda de memória seja algo que todos devemos enfrentar à medida que envelhecemos, não precisamos enfrentá-la deitado. Como sempre, uma abordagem proativa à saúde é muito mais eficiente do que efetuar reparos depois que algo der errado. Ao adotar uma atitude positiva e aceitar o controle da própria saúde, você sozinho pode dar a contribuição mais eficaz para a sua qualidade de vida à medida que envelhece. Por meio de uma combinação de técnicas preventivas, combinadas com a capacidade de reconhecer e solucionar quaisquer problemas em potencial antes que eles aumentem, você pode economizar tempo, custos médicos e dor de cabeça enquanto desfruta ao máximo sua vida.