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Como fazer um gráfico da pressão arterial


A pressão alta pode levar a uma variedade de problemas de saúde, variando de doenças cardíacas a derrames. Se você tem um histórico familiar de pressão alta, é mais provável que tenha. Outros fatores contribuintes incluem obesidade, idade e sexo. Não há sintomas de pressão alta, muitas pessoas não sabem que a têm. Mesmo se você não tiver histórico familiar de pressão alta ou outros problemas cardíacos, é uma boa ideia fazer um gráfico da pressão arterial regularmente.

Conheça faixas saudáveis ​​de pressão arterial. Idealmente, você deseja que sua pressão arterial sistólica, também conhecida como número superior, esteja abaixo de 120 e sua pressão arterial diastólica esteja abaixo de 80. Se sua pressão arterial sistólica estiver entre 120 e 139 ou se sua diastólica estiver entre 80 e 90 , você tem pré-hipertensão e deve adotar um estilo de vida mais saudável. Se a sua pressão sistólica estiver entre 140 e 159 ou a pressão diastólica entre 90 e 99, você tem hipertensão no estágio 1. Você deve se tornar mais saudável e, se sua pressão arterial não cair dentro de seis meses, pode ser necessário tomar um medicamento. Se sua pressão arterial sistólica for 160 ou mais alta, ou sua diastólica for 100 ou mais, você tem hipertensão no estágio 2. Nesse caso, você provavelmente precisará tomar mais de um medicamento.

Meça sua pressão arterial diariamente ou semanalmente. O monitoramento diário fornecerá uma visão mais detalhada da sua pressão arterial, no entanto, o monitoramento semanal é suficiente. Se a pressão alta não é um problema grave, muitas pessoas simplesmente medem sua pressão arterial mensalmente ou mesmo anualmente.

Tome sua pressão arterial na mesma hora do dia. Sua pressão arterial pode variar ao longo do dia, dependendo dos níveis de atividade. Você terá resultados de gráficos mais precisos se medir a pressão arterial no mesmo horário todos os dias.

Teste sua pressão arterial três vezes e registre os resultados de cada teste. Aguarde um minuto entre cada teste. Você notará que seus resultados podem variar entre os três testes. Você pode fazer uma média dos três testes para obter os resultados mais precisos.

Registre seus resultados na folha de controle de pressão arterial, disponível no site da American Heart. Digite a data e hora do teste, suas leituras de pressão arterial sistólica e diastólica e sua frequência cardíaca. Registre os resultados dos três testes na folha.

Use um software de gráficos de pressão arterial, como My Blood Pressure. Este software detalhado registra e registra seus resultados de pressão arterial. O software lembrará que você deve medir sua pressão arterial e fornecer gráficos dos resultados mensais ou anuais. Você pode imprimir um relatório para o seu médico.

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  • Você pode apenas registrar suas leituras de pressão arterial em um notebook.

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  • Consulte um médico imediatamente se sentir dor intensa no peito.